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新年度スタートです

すっかり新緑の季節となりました。

せっかくの新年度ですので目標を立て、新しいことにチャレンジするのも良いのですが、

ストレスなく過ごすことができれば、それが一番です。

だからと言って、完全にストレスを無くすことはできません。

運動や呼吸を整える瞑想、緊張した筋肉をほぐし、リラックスすることが有効とのことですが、

ひとそれぞれのストレス解消法があると思います。

いかにストレスと上手く付き合うか、原因と対処方法を考えたいものです。